Os acadêmicos orientaram os visitantes sobre os cuidados com a voz. Apreciar:
- Beber água em temperatura ambiente;
- Dar preferência a alimentos leves;
- Fazer repouso vocal após o uso intenso da voz;
- Ingerir 2 litros de água ao dia;
- Comer maçã e pêra que contém propriedades adstringentes que propovem a limpeza do trato vocal;
- Usar vestuário apropriado e
- Dormir horas suficientes para descanso.
Evitar:
- Gritar ou falar alto;
- Falar excessivamente durante quadros de gripe ou crises alérgicas;
- Falar com esforço;
- falar muito após consumir derivados de leite e alimentos gordurosos;
- Automedicação e métodos caseiros;
- Ingerir bebidas muito geladas ou muito quentes e
- Fumar e utilizar álcool em excesso.
Segundo o vereador Lamim, a ideia de conscientização é válida em quaisquer aspectos, sobretudo a saúde. "Achei bacana a UNIVALI propor esta campanha de conscientização, até porque, grande parte da população desconhece o dia mundial da voz e, principalmente, os cuidados necessários com a mesma", ressaltou o parlamentar.
_____________________________
Patrick Schneider - (47) 8427.0809
Assessor Parlamentar/Imprensa do Ver. Lamim - PMDB
____________________________
www.twitter.com/vereadorlamim - Notícias de Lamim
